Được nghe nói và biết đến atiso khá lâu nhưng bạn đã hiểu rõ atiso có tác dụng gì hay chưa? Trong bài chia sẻ dưới đây hãy cùng THCS Hưng Bình tìm hiểu xem atiso có tác dụng gì nhé.
Atiso là gì?
Trước khi đi tìm hiểu xem tác dụng của atiso là gì thì chúng ta hãy cùng khám phá xem thực chất atiso là gì nhé.
Atiso (tên khoa học: Cynara scolymus), thường được gọi là atiso, là một loại cây có gai sống lâu năm, có nguồn gốc từ tiếng Pháp là atiso (danh pháp khoa học: Cynara scolymus).
Loại cây này có nguồn gốc từ miền nam châu Âu (gần Địa Trung Hải) và được người Hy Lạp và La Mã cổ đại trồng để lấy hoa và rau.
Vốn là một loại cây thân thảo, khi trưởng thành thì cây thường có chiều cao khoảng 1- 2m, thân và lá có lông trắng, lá mọc so le như bông cúc, phiến khía sâu.
Bên cạnh đó thì cây có hoa màu tím nhạt và lá to dài. Những đặc điểm này khiến cây atiso được trồng khá nhiều ở những vùng có khí hậu lạnh Sapa, Đà lạt và Tam Đảo.
Những tác dụng cơ bản của cây atiso mà chúng ta được biết đó chính là ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, làm giảm cholesterol trong máu và đồng thời cung cấp vitamin cho cơ thể.
Hình ảnh atiso tươi và khô
Hiện nay atiso đều được người dùng ưa chuộng ở cả dạng tươi và khô vì mỗi công dụng riêng biệt mà nó có thể đem đến cho người dùng.
Dưới đây là một số hình ảnh về cả cây atiso tươi và khô để các bạn cùng tham khảo nhé:
Ảnh minh họa về atiso tươi:
Ảnh minh họa về atiso khô:
Thành phần dinh dưỡng trong atiso
Và trước khi đi đến tím hiểu xem atiso có tác dụng gì thì chúng ta hãy khám phá một chút về thành phần dinh dưỡng có trong atiso trước nhé. THCS Hưng Bình sẽ chia thứ tự thành phần dinh dưỡng có trong atiso theo từng bộ phận riêng biệt của nó.
- Là và đài hoa atiso: Lá và đài hoa có trong atiso đỏ giàu về acid và protein. Các acid chủ yếu có trong này là các acid tan trong nước gồm: acid Citric, acid Malic, acid Tartric, acid Hibiscus.
Một điều nữa là các acid này có chứa Gossypetin và Clorid Hibiscin là những chất có tính kháng sinh nên atiso có khả năng tiêu diệt vi khuẩn hay kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn một cách đặc hiệu.
- Hoa atiso: Ở đây chứa một chất màu vàng loại Flavonol Glucosid là Hibiscitrin; Hibiscetin; Gossypitrin và Sabdaritrin. Ngoài ra quả atiso khô có chứa Canxi Oxalat, Gossypetin, Anthocyanin (có tác dụng kháng sinh) và Vitamin C.
- Hạt atiso: Trong hạt có chứa 7,6% nước, 22,3% dầu, 24% protein, 13,5% chất xơ, 7% chất khoáng. Ngoài ra dầu hạt atiso đỏ tương tự như dầu hạt bông vải có tác dụng chống nấm và bệnh ngoài da. Các vitamin và các chất béo không no, có tác dụng tốt đối với người cao tuổi và người kiêng ăn vô cùng hiệu quả.
Atiso có tác dụng gì?
Atiso có tác dụng gì cho sức khỏe nói chung?
Bông atiso nổi tiếng với công dụng làm mát và thanh lọc cơ thể, nó có nhiều dạng như nước, trà và trà túi lọc.
Ngay cả atiso đóng hộp cũng có thể ăn ngay. Do đó, nhiều người đánh giá cao bông atiso để làm quà biếu, quà tặng có giá trị.
Tuy nhiên, ít người nhận ra rằng trà atiso có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau để tăng cường sức khỏe, hấp dẫn và điều trị nhiều loại rối loạn.
Cải thiện sức khỏe não bộ
atiso là một loại thuốc giãn mạch giúp cải thiện hiệu suất nhận thức bằng cách cho phép nhiều oxy hơn lưu thông đến não.
Tế bào não chứa phốt pho, một yếu tố quan trọng được tìm thấy trong atiso. Thiếu phốt pho có liên quan đến việc giảm đáng kể hoạt động nhận thức.
Tăng cường sức đề kháng
Trà atiso là một loại nước giải khát thảo mộc có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo các nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, trà atiso có nhiều chất chống oxy hóa hơn bất kỳ loại trà thảo mộc nào khác.
Thành phần chống ung thư quan trọng trong trà atiso là quercetin, chất này cũng giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Hơn nữa, trà atiso có thể hỗ trợ các vấn đề về gan như giải độc, giảm men gan, thanh nhiệt cơ thể …
Làm chậm quá trình lão hóa
Nhiều thành phần chống oxy hóa được tìm thấy trong quả atiso đỏ, có lợi cho sức khỏe bằng cách hạn chế thiệt hại do các gốc tự do tạo ra, có thể góp phần vào quá trình lão hóa. Do đó, bạn sẽ có thể giúp tránh tổn thương tế bào do quá nhiều.
Hệ thống miễn dịch trở nên mạnh mẽ hơn khi chúng ta già đi. Ngoài việc ăn atiso đỏ, chúng ta phải tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao thường xuyên để duy trì một sức khỏe tuyệt vời.
Tốt cho hệ tiêu hóa
atiso có nhiều chất xơ, là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với sức khỏe và chức năng tiêu hóa.
Chất xơ hỗ trợ làm giảm các triệu chứng táo bón. Chất xơ cũng có thể giúp ngăn ngừa các khối u ác tính ở dạ dày và ruột, cũng như căng thẳng, đầy hơi và khó chịu ở dạ dày.
Chất xơ cũng có thể hấp thụ thêm chất lỏng nếu bạn gặp khó khăn với phân lỏng hoặc tiêu chảy.
Tốt cho sức khỏe của gan
Trong hàng trăm năm, atiso đã được sử dụng như một loại thuốc bổ gan. Cynarin và silymarin, hai chất chống oxy hóa có trong atiso, đã được chứng minh là thúc đẩy chức năng gan bằng cách giảm độc tố và hỗ trợ loại bỏ chúng khỏi gan và cơ thể.
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng chất chống oxy hóa có thể giúp các tế bào gan bị tổn thương phát triển và chữa lành.
Giảm huyết áp
Atiso rất hữu ích để giảm lượng cholesterol trong máu. Một trong những yếu tố nguy cơ của huyết áp cao là cholesterol cao.
Atiso có thể được sử dụng trong nấu ăn, nổi bật là trà atiso. Kali là một thành phần quan trọng khác trong “cuộc chiến” chống lại bệnh cao huyết áp, và atiso có rất nhiều trong đó.
Hơn nữa, atiso còn chứa axit folic rất tốt cho tim mạch của chúng ta. Trong điều trị huyết áp cao, atiso là một chất lợi tiểu tự nhiên và là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.
Phòng ngừa ung thư
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Illinois đã phát hiện ra rằng việc sử dụng các thành phần của atiso có thể giúp chữa khỏi bệnh ung thư tuyến tụy trong một thử nghiệm khác.
Thành phần apigenin và luteolin, đều là những flavonoid có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư do ung thư tuyến tụy được chứng minh có nhiều trong atiso.
Uống trà atiso có tác dụng gì?
Như đã chia sẻ, trà atiso có rất nhiều tác dụng tốt, tác động trực tiếp đến cơ thể của bạn. Dưới đây là những tác dụng khi uống trà atiso nhé:
- Phòng ngừa ung thư
- Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim
- Giảm huyết áp
- Tốt cho sức khỏe của gan
- Tốt cho hệ tiêu hóa
- Giảm bớt cảm giác khó chịu do uống rượu
- Có ích cho phụ nữ mang thai
- Tốt cho xương
- Giúp ích cho quá trình trao đổi chất
- Có ích cho chức năng của não
Rễ atiso có tác dụng gì?
Rễ Atiso hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc gan, lợi gan mật, lợi hệ tiêu hóa, hạ cholesterol, hạ đường huyết, kháng viêm, ngừa mụn, trị nám, giảm căng thẳng mệt mỏi, tăng cường sức lực, kháng khuẩn, an thần ngủ ngon.
Cao atiso có tác dụng gì?
Dưới đây là một số ví dụ về cách chiết xuất atiso có thể được sử dụng:
- Thanh nhiệt, giải độc, chữa mụn nhọt. Thích hợp cho những người dành nhiều thời gian trong nhà.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ. atiso là một lựa chọn tuyệt vời cho những người khó ngủ, đặc biệt là những người ngủ không sâu.
- Giảm lượng đường trong máu, cholesterol và nguy cơ bệnh tim.
- Cao cũng có lợi cho ngoại hình của phụ nữ.
- Cuối cùng, atiso có tác dụng mạnh mẽ và thuận lợi cho gan.
- Hỗ trợ giải độc gan thành công cũng như phục hồi chức năng gan.
Hoa atiso có tác dụng gì?
Hoa atiso (hay atiso, atiso, atiso) là một loại thảo dược có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, bao gồm thanh nhiệt, mát gan, giảm cân, tránh bệnh tim mạch, tiểu đường và một loạt các ứng dụng khác. tuyệt vời khác
Bông atiso là một món ngon thú vị mà còn có tác dụng ngăn ngừa và thúc đẩy việc điều trị các bệnh có hại như tiểu đường và ung thư.
Quả atiso có tác dụng gì?
Tác dụng của quả atiso đã được đề cập trong những mục trên. Các bạn tham khảo nhé.
Rượu atiso có tác dụng gì?
Rượu atiso đỏ có một số lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm:
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa, chống táo bón, nhuận tràng.
- Hỗ trợ trị liệu viêm họng và viêm phế quản.
- Rượu hạt atiso được khuyên dùng cho người lợi tiểu, bệnh nhân tiểu đường và người bị tiểu đêm.
Tác dụng phụ của atiso
Khi ăn hoặc dùng làm thuốc, atiso hầu hết đều an toàn. Tuy nhiên, một số người có thể phát triển các tác dụng phụ bao gồm đầy hơi, khó chịu ở dạ dày hoặc tiêu chảy.
Ngoài ra, nếu ai đó nhạy cảm với atiso hoặc các loại thảo mộc hoa cúc khác, họ có thể bị dị ứng. Nếu gặp các triệu chứng lạ, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt.
Cách sử dụng atiso
Atiso thường được dùng bằng đường uống và có thể được sử dụng bất cứ lúc nào thuận tiện cho bạn. Liều lượng sử dụng cho sản phẩm chiết xuất từ atiso như sau:
– Khó tiêu: uống 320-640 mg/ ngày, ba lần một ngày, và uống trong tối đa 8 tuần.
– Rối loạn mỡ máu và cholesterol cao: 500-1920mg / ngày, chia làm nhiều lần uống.
Một số lưu ý khi sử dụng atiso
Sau khi đã biết rõ atiso có tác dụng gì thì cuối cùng chúng ta sẽ cùng điểm qua một số lưu ý khi sử dụng atiso nhé.
Trà atiso cũng có tính lạnh, do đó nếu dùng atiso sẽ bất lợi hơn nếu bạn bị khó tiêu hoặc cơ quan tiêu hóa bị lạnh.
Không chỉ vậy, nếu bạn uống quá nhiều mà cơ thể không hấp thụ hết thì gan và thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để đào thải nó ra ngoài.
Do đó, sử dụng trà atiso với liều lượng thích hợp từ 10 – 20g sắc với nước nếu dùng tươi và 5-10g nếu dùng khô mỗi ngày, và dùng 2-3 túi trà đóng gói mỗi ngày.
Trà atiso khá an toàn, thậm chí có thể dùng cho cả phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu sử dụng cho trẻ em dưới 5 tuổi, bạn nên nhận tư vấn y tế trước.
Những người thường xuyên bị mất ngủ nên tránh uống trà atiso sau 16h chiều. vì nó có thể gây kích thích thần kinh, dẫn đến giảm cân.
Trà atiso là một loại nước giải khát thực sự bổ dưỡng, nhưng bạn phải lưu ý không lạm dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
Và trên đây là những chia sẻ của THCS Hưng Bình về atiso có tác dụng gì. Đừng quên Like, Share và ghé thăm THCS Hưng Bình thường xuyên để có thêm nhiều kiến thức mới mẻ hơn mỗi ngày nhé.
