Tim sen có màu xanh lá và nằm ở giữa hạt sen. Ông cha ta đã sử dụng tim sen để hãm trà uống hàng ngày giúp thanh nhiệt bên trong cơ thể. Cùng THPT Chu Văn An tìm hiểu tâm sen có tác dụng gì nhé!
Tâm sen là một trong những loại dược liệu đánh giá cao về tính an toàn và tác dụng điều trị mất ngủ. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng biết cách sử dụng vị thuốc này để đạt hiệu quả tốt nhất. Cùng THPT Chu Văn An tìm hiểu tâm sen có tác dụng gì nhé!
Tâm sen có tác dụng gì? Công dụng của tâm sen
Tâm sen hay còn cách gọi khác tim sen là một trong những vị thuốc dân gian lâu đời. Dưới đây là những công dụng của tâm sen.
Được tài trợ
Tâm sen có tác dụng chữa mất ngủ
Tâm sen có vị đắng nhẹ, tính lạnh nên giúp hạ hỏa trong cơ thể. Từ đó nó làm tiêu tan những căng thẳng, chữa mất ngủ, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Đồng thời, trong tâm sen có asparagine và các alkaloid như nuciferin, liensinin, nelumbin. Các chất này sẽ ổn định giấc ngủ, kéo dài chúng. Vì thế khi bị mất ngủ, bạn nên sử dụng tâm sen cải thiện được tình trạng bệnh nhanh hơn.
Được tài trợ
Giúp thanh nhiệt, chữa bí tiểu
Tâm sen có tác dụng giúp thanh nhiệt và chữa bí tiểu rất tốt. Công dụng này chính là nhờ tác dụng giải nhiệt và an thần của tâm sen. Tuy nhiên không nên lạm dụng khi sử dụng thực phẩm này để thanh nhiệt và chữa bí tiểu. Vì nếu sử dụng quá đà sẽ dẫn đến hiện tượng hư hàn.
Tâm sen có tác dụng cải thiện làn da
Trong tâm sen cũng các thành phần chống oxy hóa, ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do và tăng cường sức khỏe làn da. Ngoài ra, loại trà sen còn giúp hỗ trợ giảm thiểu mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu.
Thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn
Tâm sen chứa nhiều chất xơ nên khi uống trà sẽ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Điều này làm cho loại trà tâm sen trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người có vấn đề về tiêu hóa.
Tâm sen có tác dụng hỗ trợ giảm cân
Tâm sen ngăn chặn sự hấp thu chất béo và carbs; nhờ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Chất L-Carotene có trong tâm sen cũng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên có khả năng giúp bạn giảm cân.
Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tâm sen giúp hạ huyết áp thông qua cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch và giảm trở lực huyết quản. Tâm sen còn phòng chống rối loạn nhịp tim, chống oxy hoá,…
Thực phẩm này cũng cải thiện thiếu máu cơ tim, cải thiện lưu lượng tuần hoàn động mạch vành. Chính vì lẽ đó mà tâm sen có tác dụng rất tốt với người bị tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim.
Hướng dẫn sử dụng tâm sen đúng cách
Để tâm sen phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên tham khảo và áp dụng nó theo một số cách như sau của THPT Chu Văn An nhé:
- Tâm sen tươi bạn mua về rửa sạch rồi đem rang khô để loại bỏ độc tố (hoặc mua trực tiếp tâm sen khô thành phẩm).
- Cho tâm sen khô vào túi nilon bảo quản nơi khô ráo thoáng mát.
- Mỗi ngày lấy khoảng 1 nắm nhỏ tâm sen khô đem hãm thành trà. Chú ý ủ trà trong 15 phút rồi mới lấy ra sử dụng.
Những ai không nên uống tâm sen
Tâm sen là bài thuốc Đông y chữa sốt và khát nước, di mộng tinh, tim đập nhanh, tăng huyết áp, hồi hộp, hoảng hốt, mất ngủ. Biết được tâm sen có tác dụng gì, tuy nhiên không phải ai cũng có thể dùng, cùng THPT Chu Văn An điểm qua những người không nên dùng tâm sen:
- Những người mất ngủ, khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mỏi mệt; ăn uống giảm sút, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi mỏng, sợ lạnh thích ấm,…
- Người bị tỳ vị hư yếu (ăn không ngon, đầy bụng, đại tiện lỏng hoặc sống phân,…); hoặc bị hư nhiệt (thể trạng suy nhược, mệt mỏi, ngại hoạt động, nói nhỏ, thích đồ nguội, táo bón, có thể kèm sốt nhẹ,…).
- Phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng tâm sen để chữa mất ngủ (liều dùng quy định là từ 1-2g/ngày).
- Trước khi lựa chọn uống trà tâm sen để chữa mất ngủ. Tốt nhất bạn hãy tìm đến những ưu khuyết điểm của sản phẩm này với bác sĩ điều trị của bạn.
- Trà tâm sen không dùng cho trẻ nhỏ, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý,…
Lưu ý khi dùng tâm sen cần biết
Những điều lưu ý khi sử dụng trà tâm sen cần biết sau đây:
- Không dùng tâm sen ẩm mốc để pha trà uống.
- Không được uống trà khi lúc bụng đói.
- Không uống trà liên tục trong nhiều tháng.
- Việc lạm dụng trà tâm sen có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, lo âu.
Bên cạnh thông tin tâm sen có tác dụng gì và những ưu điểm của tâm sen thì bạn cần nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng. Để tránh gặp phải những tác dụng không mong muốn từ tâm sen nhé!
Câu hỏi thường gặp
Uống tim sen có giảm cân không?
Uống tim sen giảm cân rất tốt. Thực tế đã chứng minh rằng, tâm sen khi sử dụng đúng liều lượng, đúng cách cũng hỗ trợ giảm cân. Ở người bị mỡ máu hoặc người mắc bệnh béo phì giấc ngủ ngon, sâu giấc chính là vũ khí quan trọng để duy trì sự vận hành của các cơ quan trong cơ thể. Từ đó chống lại tăng cân ngoài ra, tim sen còn giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể.
Hy vọng rằng bài viết của THPT Chu Văn An tâm sen có tác dụng gì và uống tim sen có giảm cân không. Bạn sẽ có thể tận dụng tối đa những lợi ích của tâm sen để hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh hơn. Đừng quên theo dõi THPT Chu Văn An để biết thêm nhiều thông tin nữa nhé!
