Nha đam hay thường được phái đẹp sử dụng để chăm sóc sắc đẹp. Nha đam cũng được các chị em ưu ái gọi là “thần dược”. Ngoài việc chăm sóc sắc đẹp, nha đam còn làm tốt nhiệm vụ của mình trong vai trò chăm sóc sức khỏe. Vậy Nha đam có tác dụng gì? Cùng THPT Chu Văn An tìm hiểu và điểm qua 15 công dụng mà nha đam mang lại nhé!
Nha đam có tác dụng gì? Công dụng của nha đam
Nha đam là một loại thực vật được sử dụng phổ biến. Trong nha đam cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp như vitamin E, C, A, B12,… Trong lớp thịt hay còn gọi là gel nha đam còn chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất như canxi, kali, crom, kẽm, đồng và hơn 20 loại amino axit. Những chất này rất có ích cho sức khỏe của con người.
Được tài trợ
Vì chứa hàng loạt các chất có lợi mà nha đam đem lại rất nhiều công dụng. Vậy nha đam có tác dụng gì? Sau đây THPT Chu Văn An sẽ mách bạn 15 công dụng của nha đam:
Được tài trợ
- Cung cấp nước cho cơ thể: nha đam chứa rất nhiều nước. Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng mất nước thì đây chính là thực phẩm lí tưởng dành cho bạn. Điều này cũng giúp bạn thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố.
- Tăng cường chức năng gan: gan sẽ được hoạt động tối ưu và hiệu quả khi cơ thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và nước. Nha đam sẽ làm tốt vai trò đó và giúp gan của bạn khỏe mạnh hơn.
- Trị táo bón: nha đam cung cấp nhiều nước cho cơ thể. Việc tăng cường lượng nước ở đường ruột và kích thích nhu động sẽ giúp tăng cường chức năng hệ bài tiết. Do đó sẽ giúp bạn giảm chứng táo bón.
- Chống viêm: trong nha đam có chứa các hợp chất chống viêm như enzym brady kinase và axit salixylic. Những chất này có thể gây ức chế khả năng sản sinh axit trong cơ thể và chống viêm hiệu quả.
- Trị bệnh đái tháo đường: nha đam còn chứa chất phytosterol. Đây là một chất chống tăng đường huyết và khá hiệu quả với bệnh tiểu đường tuýp 2.
- Tăng cường hệ miễn dịch: việc hấp thụ các chất dinh dưỡng trong nha đam sẽ giúp máu lưu thông được tốt hơn. Điều này sẽ cải thiện sức đề kháng cho cơ thể. Sản sinh những lợi khuẩn và làm vô hiệu hóa những vi khuẩn gây hại.
- Làm giảm chứng ợ nóng: việc sử dụng lượng nha đam hợp lí trong mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn cải thiện bệnh trào ngược dạ dày. Đây là loại bệnh gây ra chứng ợ nóng.
- Chữa lành vết thương: gel nha đam có chất giúp vết thương mau lành. Cực kì hiệu quả để chữa những vết thương ngoài da.
- Loại bỏ mảng bám, giảm sưng nướu: các thành phần tự nhiên và vitamin C có trong nha đam sẽ giúp ngăn chặn mảng bám, giảm sưng nướu. Bạn có thể dùng nước nha đam súc miệng hàng ngày.
- Ngừa viêm da, vảy nến: nha đam có tác dụng làm dịu da, giúp vết thương mau lành. Bên cạnh đó còn giúp ngăn ngừa được bệnh viêm da, vảy nến.
- Hỗ trợ cho làn da bị cháy nắng: nha đam chứa 95% là nước, bên cạnh đó là các vitamin có lợi. Vì vậy nước nha đam có thể giúp làm dịu làn da đang bị cháy nắng.
- Tăng khả năng đàn hồi: việc nha đam chứa 95% nước, cấp ẩm, sản sinh collagen. Điều này sẽ làm tăng khả năng đàn hồi cho da và làm chậm quá trình lão hóa cho làn da của bạn.
- Trắng da: nha đam có chứa nhiều acid cinnamic, acid folic và vitamin. Những chất này sẽ giúp loại bỏ đi lớp da chết và sản sinh lại lớp tế bào mới. Làm cho làn da của bạn trở nên mịn màng và trắng sáng.
- Hỗ trợ giảm mụn: nhờ đặc tính kháng khuẩn mà nha đam mang lại. Bạn cũng có thể sử dụng nha đam trên các nốt mụn trứng cá để hỗ trợ quá trình điều trị mụn.
- Ngừa rụng tóc: hãy uống nha đam hàng ngày để ngăn ngừa quá trình rụng tóc. Các hoạt chất trong nha đam có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc, giảm gãy rụng và giúp tóc chắc khỏe.
Cách sử dụng cây nha đam hiệu quả
Để bạn sử dụng nha đam một cách hiệu quả ngay cả ăn, uống hay thoa lên da. Bạn cần phải đảm bảo rằng nha đam phải sạch, tươi và đảm bảo an toàn. Bạn chỉ nên lấy phần gel bên trong rửa sạch với nước muối.
Bạn có thể sử dụng gel nha đam để đắp lên mặt. Để hiệu quả hơn, bạn có thể kết hợp gel nha đam cùng với các thành phần khác như nước vo gạo, dưa leo, mật ong, chanh,… Tuy nhiên hãy đảm bảo rằng bạn đã rửa sạch mặt và chỉ để các hỗn hợp trong vòng 10-20 phút rồi rửa sạch với nước.
Đối với các việc sử dụng nha đam để uống. Cách để phát huy hiệu quả tác dụng của nha đam là bạn nên chia đều phần uống ra thành nhiều lần. Bạn không nên uống một lúc quá nhiều nước nha đam vì điều này có thể làm phản tác dụng. Bạn nên dùng một ngày từ 2-3 ly là đủ. Hãy nhớ cắt bỏ hoàn toàn phần latex dính trong gel để không bị đắng bạn nhé.
Cách làm mặt nạ nha đam trị mụn, trắng da
Nha đam được chị em phụ nữ sử dụng khá nhiều trong việc làm mặt nạ trị mụn, trắng da. Sau đây là một số cách làm mặt nạ nha đam hiệu quả:
Trị mụn bằng nha đam tươi
Cách này khá đơn giản. Sau khi đã rửa sạch mặt, bạn lấy phần gel nha đam thoa đều lên mặt. Bạn có thể massage vài phút và để qua đêm.
Trị mụn bằng nha đam với mật ong
Bạn có thể kết hợp nha đam với mật ong. Mật ong được biết đến với tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, hạn chế mụn viêm rất tốt. Bạn chỉ cần trộn hai hỗn hợp gel nha đam và mật ong với nhau. Sau khi rửa sạch mặt, bạn có thể thoa hỗn hợp lên phần bị mụn. Sau 2 phút thì hãy rửa sạch lại với nước.
Trị mụn và trắng da bằng nha đam, nghệ và mật ong
Trong nghệ có chứa những chất làm ức chế sự sản sinh melanin, làm nâng tone da và giúp da sáng khỏe. Bạn chỉ cần trộn các hỗn hợp lại với nhau. Sau khi đã rửa mặt sạch, bạn thoa đều hỗn hợp lên mặt và để trong vòng 15 phút. Sau đó thì hãy rửa lại thật sạch với nước.
Trị mụn, trắng da bằng nha đam và rau diếp cá
Kết hợp cả nha đam và rau diếp cá sẽ giúp bạn giảm mụn, làm mờ vết thâm do mụn để lại, giúp da chắc khỏe và trắng sáng. Bạn chuẩn bị một vài lá rau diếp cá sau đó đem đi ép lấy nước. Bạn hòa nước ép và gel nha đam lại với nhau. Sau khi rửa mặt sách với nước, bạn thoa đều hỗn hợp và massage nhẹ nhàng. Bạn để hỗn hợp trên mặt tầm 15 phút thì hãy rửa sạch với nước.
Trị mụn, trắng da bằng nha đam và nước ép dưa leo
Dưa leo từ lâu cũng đã là một sản phẩm không thể thiếu trong quá trình làm đẹp của phái đẹp. Sử dụng dưa leo thường xuyên sẽ giúp da bạn sáng lên trông thấy. Bên cạnh đó còn giúp làm dịu và phục hồi da một cách an toàn. Bạn chỉ cần trộn hỗn hợp nước ép dưa leo, nha đam cùng với nước hoa hồng hoặc một loại tinh dầu tùy ý bạn lại với nhau. Sau khi rửa sạch mặt thì bạn hãy thoa đều hỗn hợp lên mặt. Sau 15 phút thì bạn rửa lại thật sạch với nước.
Những lưu ý khi sử dụng nha đam
Bên cạnh những lợi ích mà nha đam mang lại thì vẫn còn tồn tại song song những nguy cơ mà nha đam gây ra cho sức khỏe con người. Bạn cần phải biết sử dụng nha đam đúng cách và không nên lạm dụng chúng.
Sau đây là những lưu ý khi sử dụng nha đam:
- Trong nước ép nha đam có chứa nhiều anthraquinone. Đây là một chất có tác dụng chống táo bón rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều có thể gây tiêu chảy.
- Với một số bạn đang phải điều trị bệnh và dùng thuốc điều trị thì cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ. Việc này sẽ làm tránh nguy cơ gây ra những tác dụng phụ mà nha đam mang lại.
- Bạn không nên sử dụng chung nha đam với tỏi. Vì điều này sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và giảm lượng đường trong máu.
- Với một số bạn, nước nha đam cũng có thể gây ra một số dị ứng như: phát ban, đau ngực, đau họng, khó thở,…
- Phụ nữ đang có thai tuyệt đối không nên uống nước ép nha đam. Vì trong nha đam có chứa những chất gây co thắt tử cung dẫn đến sảy thai hoặc gây ra khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi.
- Đối với những bạn đang trong thời kì cho con bú cũng không nên uống nước nha đam. Vì nó có thể gây tiêu chảy cho trẻ em thông qua tuyến sữa của người mẹ.
- Với người mắc bệnh tim, sử dụng nước nha đam có thể khiến cơ thể sản xuất nhiều lượng adrenaline dẫn đến nhiều tình trạng bất lợi.
- Nước nha đam có thể làm giảm nồng độ kali trong cơ thể. Điều này sẽ gây suy nhược cơ bắp và rối loạn nhịp tim.
- Thận có thể bị tổn thương do lượng máu bị tích tụ trong xương chậu khi bạn sử dụng quá nhiều nước nha đam. Nếu kéo dài thời gian sử dụng nước nha đam, bạn có thể gặp phải tình trạng bị táo bón.
- Người bị hội chứng ruột kích thích và gặp vấn đề về tiêu hóa thì cũng không nên sử dụng nước nha đam.
Đối với việc bạn sử dụng nha đam để đắp mặt. Bạn nên nhớ rằng hãy sơ chế nha đam thật kĩ. Bạn hãy chắc chắn rằng chỉ lấy phần thịt bên trong và sau đó rửa sạch lại với nước muối. Sau khi sử dụng nha đam, bạn cần phải che chắn thật kĩ khỏi ánh nắng mặt trời và tia UV. Và cuối cùng là bạn không nên làm dụng nha đam trong quá trình làm đẹp của mình.
Câu hỏi thường gặp
Đắp nha đam lên mặt có tác dụng gì?
Nha đam có rất nhiều lợi ích trong làm đẹp. Sau đây là những tác dụng khi đắp nha đam lên mặt:
- Dịu vết bỏng: đối với những vết bỏng nhẹ. Bạn hãy thoa gel nha đam lên vết bỏng đó. Tuy nhiên, bạn hãy dùng băng gạc để bảo vệ vùng da bị bỏng.
- Làm dịu vùng da cháy nắng: nha đam có khả năng sẽ làm dịu vùng da đang bị cháy nắng của bạn. Tuy nhiên, bạn đừng quá lạm dụng và phụ thuộc quá nhiều vào nó nhé! Hãy mặc áo chống nắng và sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài nhé!
- Xử lí mụn viêm: nha đam có khả năng kháng khuẩn và chống viêm. Bạn có thể dùng gel nha đam chấm lên những nốt mụn trứng cá để những nốt mụn biến mất nhanh hơn.
- Cấp ẩm cho da: trong nha đam có chứa hàm lượng nước rất lớn. Bạn có thể dùng nha đam để dưỡng ẩm cho làn da khô của bạn.
- Ngừa bệnh chàm: việc giữ ẩm cho làn da sẽ giúp da bạn không bị khô hoặc ngứa liên quan đến bệnh chàm. Sử dụng nha đam cũng làm giảm viêm da tiết bã thường gặp ở người da dầu.
Uống nha đam đường phèn mỗi ngày có tốt không?
Việc uống nước nha đam đường phèn mỗi ngày có tốt hay không hoàn toàn phụ thuộc vào sức khỏe của bạn. Nếu bạn mắc các bệnh như trĩ, tiêu hóa, dị ứng, phụ nữ có thai hay đang cho con bú hoặc đang điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ thì bạn không nên uống nước nha đam đường phèn thường xuyên.
Nếu bạn không mắc các bệnh nêu trên thì bạn hoàn toàn có thể uống nước đường phèn mỗi ngày. Theo nghiên cứu, nếu bạn uống nha đam đường phèn mỗi ngày 2-3 ly sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Những lợi ích mà nha đam đường phèn mỗi ngày mang lại có thể kể đến như:
- Cấp nước, thanh nhiệt và giải độc cơ thể.
- Tăng cường đề kháng.
- Kiểm soát bệnh tiểu đường.
- Tốt cho hệ tiêu hóa. Có khả năng điều trị bệnh dạ dày, táo bón.
- Nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
- Trị mụn, làm đẹp da.
Tuy nhiên, để đạt được những công dụng đó, bạn cần phải đảm bảo rằng nha đam của bạn tươi, sạch và đảm bảo an toàn. Bên cạnh đó, bạn không nên uống một lần quá nhiều mà hãy chia đều ra trong ngày để uống.
Ăn nha đam sống có tác dụng gì?
Gel nha đam là phần chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe. Hầu hết mọi người đều dùng gel nha đam thoa lên da. Tuy nhiên gel da đam hoàn toàn có thể ăn sống.
Cũng giống như uống nước ép nha đam, việc ăn gel nha đam sống sẽ có những tác dụng như sau:
- Làm giảm lượng đường trong máu.
- Khả năng ức chế tín hiệu viêm.
- Làm giảm mảng bám răng.
- Tăng cường trí nhớ.
- Giàu chất chống oxy hóa.
- Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.
Tuy nhiên, bạn cần phải rửa thật sạch và loại bỏ đi phần latex. Đây là phần gây đắng của nha đam. Bạn nên ăn phần gel đã được rửa sạch và ngâm nước muối để đảm bảo an toàn.
Tắm nha đam có tác dụng gì?
Ngoài việc ăn, uống hay thoa nha đam. Bạn còn có thể sử dụng nha đam để tắm. Việc kết hợp nha đam với những thành phần khác cũng mang đến cho bạn những lợi ích đáng kể. Cùng THPT Chu Văn An tìm hiểu xem tắm nha đam có tác dụng gì nào:
- Tắm với nước ép từ phần thịt của nha đam: điều này sẽ giúp cho làn da của bạn được kháng khuẩn. Hạn chế mụn trên cơ thể. Bên cạnh đó nó còn làm se khít lỗ chân lông, giúp làn da của bạn trắng mịn và mềm mại. Bạn chỉ cần tắm sạch người, sau đó dùng nước ép từ gel thoa lên toàn bộ cơ thể từ 10-15 phút rồi rửa sạch lại với nước.
- Tắm với nha đam và dưa chuột: hai thành phần này kết hợp lại sẽ mang đến cho bạn một làn da trắng sáng vì chúng chứa rất nhiều vitamin. Bạn hãy xay nhuyễn phần thịt nha đam và dưa chuột vào với nhau. Sau khi tắm sạch cơ thể, bạn thoa đều hỗn hợp lên người trong vòng 10-15 phút thì rửa sạch lại với nước.
- Tắm với nha đam và nước vo gạo: việc tắm như thế sẽ giúp bạn lấy đi lớp tế bào chết trên da. Sản sinh ra các tế bào mới. Điều này sẽ giúp cho da bạn trở nên trắng mịn hơn. Bạn chỉ cần xay nhuyễn phần thịt nha đam sau đó cho vào nước vo gạo. Sau khi làm sạch da, bạn thoa hỗn hợp lên cơ thể trong vòng 20 phút thì rửa sạch lại với nước.
Mủ nha đam có tác dụng gì?
Mủ nha đam cũng có tác dụng chống nhuận tràng. Trong mủ nha đam có chứa các chất hoạt động như một loại thuốc chống nhuận tràng. Tuy nhiên, trong mủ nha đam vẫn chứa một số tác dụng phụ không mong muốn. Sau đây là một số tác dụng phụ mà mủ nha đam mang lại:
- Không nên bôi trực tiếp mủ nha đam lên da: điều này có thể gây lở loét và dễ gây kích ứng.
- Trong mủ nha đam có chất Aloin: đây là chất không mong muốn có trong cây nha đam. Sử dụng Aloin sẽ làm cho bạn bị tiêu chảy, đau bụng, mất cân bằng điện giải.
- Gây co thắt tử cung: chất Aloin còn gây ra hiện tượng co thắt tử cung. Không phù hợp để sử dụng cho phụ nữ mang thai.
- Sử dụng lâu dài lượng lớn mủ nha đam có thể các vấn đề về thận, máu trong nước tiểu, kali thấp, yếu cơ, giảm cân và rối loạn tim.
Trên đây là toàn bộ thông tin về Nha đam có tác dụng gì? Những công dụng mà nha đam mang lại đối với sức khỏe của con người trong đời sống hằng ngày. Hy vọng bạn đã hiểu rõ hơn nha đam để sử dụng một cách hợp lí và hiệu quả. Hãy theo dõi THPT Chu Văn An mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!
