Nấm linh chi được biết đến như một thần dược điều trị các loại bệnh mãn tính của con người. Cùng theo chân THCS Hưng Bình tìm hiểu cụ thể xem nấm linh chi có tác dụng gì và cách dùng để đạt được hiệu quả tối ưu nhất nhé.
Advertisement
Nấm Linh chi là gì?
Nấm linh chi có tên khoa học là Ganoderma lucidum, đây là một loại nấm lỗ, họ nấm lim. Bên cạnh đó, nấm linh chi cũng được biết đến với những cái tên như nấm trường thọ hay nấm tiên thảo.
Có mấy loại nấm Linh chi
Nấm linh chi được chia ra làm 6 loại như sau:
Advertisement
- Nấm linh chi đỏ: loại nấm này có màu đỏ, vị đắng và là dược phẩm có công dụng tốt cho tim mạch và hoạt động của não bộ.
- Nấm linh chi vàng: loại nấm này có màu vàng, vị ngọt và là dược phẩm có công dụng an thần, giúp người dùng dễ ngủ.
- Nấm linh chi xanh: loại nấm này có màu xanh, vị chua và là dược phẩm tốt cho gan, mắt và trí nhớ của con người.
- Nấm linh chi trắng: loại nấm này có màu xanh, vị cay và là dược phẩm tốt cho phổi, giúp thông mũi và cũng hỗ trợ trí nhớ con người.
- Nấm linh chi đen: loại nấm này có màu đen, vị mặn và là dược phẩm tốt cho thận, giúp chữa bệnh bí tiểu.
- Nấm linh chi tím đỏ: loại nấm này có màu tím đặc trưng, vị ngọt và là dược phẩm tốt cho gân cốt, ích tinh và hỗ trợ làm mịn màng, hồng hào làn da.
Thành phần hóa học có trong nấm Linh chi
Trong nấm linh chi có chứa 90% nước, 10% các chất còn lại gồm protein (10 – 40%), chất béo (2 – 8%), carbohydrate(3 – 28%), chất xơ (3-32%), chất tro (8- 10%), vài chất khoáng như Kali, Ca, P, Mg, selenium, Fe,…
Bên cạnh đó trong nấm linh chi cũng có chứa một vài chất vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, thành phần acid amine trong protein của loại nấm này bao gồm 2 acid amin lysine và leucine.
Advertisement
Nấm Linh chi có tác dụng gì?
Công dụng chính của nấm linh chi là chữa các bệnh liên quan đến tim mạch, giúp cân bằng chỉ số cholesterol, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định huyết áp.
Bên cạnh đó, nấm linh chi cũng là thần dược trong việc hỗ trợ chữa bệnh ung thư, giảm khả năng bị cảm cúm, khả năng tái nhiễm bệnh zona.
Nấm linh chi cũng được xem là dược phẩm trong điều trị các chứng bệnh liên quan đến tinh thần của con người, giúp an thần, dễ ngủ và hỗ trợ trong việc tăng cường trí nhớ và hoạt động của não bộ.
Tác dụng của nấm Linh chi với phụ nữ
Bên cạnh công dụng chữa bách bệnh, nấm linh chi còn là dược phẩm rất có ích cho phụ nữ mang thai, giúp giảm khả năng nhiễm bệnh cho sự tấn công của virus bên ngoài, giúp bà bầu dễ ngủ, ăn ngon và có tinh thần tích cực.
Không những thế, nấm linh chi còn được chứng minh là thần dược có công dụng làm đẹp da, khỏe tóc đối với phụ nữ. Nấm linh chi giúp giải độc, tăng cường sức đề kháng của gan, từ đó giúp làn da của phụ nữ tránh được những vấn đề như nổi mụn vì nóng trong người.
Không những thế loại nấm này còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da vì có chứa 2 thành phần Lingzi 8-protein và axit Ganodermic. Cả hai thành phần nãy đều mang lại công dụng trong việc chống viêm, chống dị ứng và giúp tuần hoàn máu tốt làm độ đàn hồi của làn da được cải thiện trông thấy.
Cách sử dụng nấm Linh chi
Nấm linh chi có thể được sử dụng theo những cách sau đây:
- Thái lát và cho 15-30g nấm linh chi vào 2 lít nước, sau đó đun sôi trong khoảng 10 phút. Tiếp theo vớt nấm ra và thái thành nhiều lát nhỏ, mỏng hơn và cho vào ấm tiếp tục đun sôi trong 10 phút. Bên cạnh đó, người dùng có thể cho thêm đường hoặc mật ong tùy thích để tránh vị đắng của nấm.
- Ngâm nấm linh chi đã thái lát vào bình thủy, sau đó để khoảng 1 giờ đồng hồ và uống trong ngày.
- Xay nhuyễn thành bột, sau đó cho khoảng 3-5g vào ấm và đun sôi trong 5p. Cách dùng này được khuyên dùng bởi các nhà khoa học.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo video hướng dẫn cách nấu nước Linh chi đúng cách từ kênh YouTube Dat Vairo Food.
Lưu ý khi sử dụng nấm Linh chi
Uống nấm Linh chi nhiều có tốt không?
Tuy được xem như là thần dược điều trị bách bệnh, thế nhưng việc sử dụng quá nhiều nấm linh chi sẽ làm phản tác dụng của nấm và gây ra những biến chứng khó lường.
Sử dụng nấm linh chi tốt nhất nên nghe theo chỉ định của thầy thuốc hoặc bác sĩ bởi liều lượng được chia dựa vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và thể trạng của mỗi một người.
Dưới đây là liều lượng nấm được khuyên dùng trong một ngày bởi các chuyên gia về sức khỏe hàng đầu Việt Nam cho những người có thể trạng bình thường và không có bất kì bệnh nền nào.
- 1.5 – 9 g nấm khô dạng thô (đã sấy khô)
- 1 – 1.5 g nấm linh chi xay nhuyễn
- 1 ml dung dịch nấm linh chi (đã qua tinh chế và có dạng bột hoặc dạng viên)
Những ai không nên dùng nấm Linh chi?
Nếu bạn thuộc một trong những tuýp người sau đây thì không nên dùng nấm linh chi dưới bất kì dạng nào:
- Người bị bệnh huyết áp thấp.
- Bệnh nhân đang chờ phẫu thuật hoặc vừa phẫu thuật xong.
- Người dị ứng với các thành phần có trong nấm linh chi.
Rủi ro khi sử dụng nấm Linh chi
Khi sử dụng nấm từ 3-6 tháng trở lên, sẽ có rủi ro bị dị ứng với các thành phần của nấm. Cụ thể như phát ban, nổi mẩn ngứa, đau nhức đầu, nặng hơn sẽ là xuất huyết nếu người dùng có lượng tiểu cầu thấp. Cũng đã từng có những báo cáo về tình trạng bệnh nhân bị nhiễm độc gan khi sử dụng nấm linh chi dưới dạng bột.
Bên cạnh đó, tuy trong nấm linh chi có chứa hàm lượng Testosterone, giúp hỗ trợ sinh lí cho nam giới nhưng nếu lạm dụng thì dễ dẫn đến tình trạng hói đầu, mọc nhiều mụn trứng cá.
Chính vì những rủi ro nêu trên nên việc sử dụng nấm linh chi với liều lượng hợp lí và chỉ định của bác sĩ sẽ là cách thức an toàn nhất và giúp tối ưu hóa được công dụng của nấm khi dùng, tránh những trường hợp xấu xảy ra.
Qua những thông tin trên, chắc hẳn bạn đọc đã biết được nấm linh chi có tác dụng gì cũng như những thông tin cần thiết về cách sử dụng của loại nấm này. Nếu thấy hữu ích hãy Like và Share bài viết để ủng hộ THCS Hưng Bình nhé!