Nhiều cholesterol có hại trong máu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn rất nhiều. Vậy cholesterol là gì? Hãy cùng THCS Hưng Bình giải đáp thắc mắc này nhé!
Cholesterol là gì?
Cholesterol là một thành phần lipid của máu có vai trò quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể.
Cholesterol không thể thiếu trong quá trình hoạt động của tế bào sợi thần kinh, sản xuất một số hormone giúp cơ thể hoạt động và phát triển bình thường.
Phân loại cholesterol
Ldl cholesterol là gì?
LDL – cholesterol có vai trò vận chuyển hầu hết cholesterol trong cơ thể. Nếu cholesterol này tăng cao sẽ xuất hiện hiện tượng lắng đọng mỡ ở thành mạch máu đặc biệt là ở tim và phổi.
Cho nên LDL cholesterol được xem là cholesterol xấu. Các mảng xơ vữa này dần dần có thể gây hẹp mạch máu thậm chí vỡ mạch máu đột ngột dẫn đến nhồi máu cơ tim hay tai biến mạch máu não.
Hdl cholesterol là gì?
HDL – Cholesterol chiếm khoảng 25 – 30% hàm lượng cholesterol trong máu.
Cholesterol này có vai trò vận chuyển cholesterol từ máu đi đến gan đồng thời đưa cholesterol ra khỏi các mảng xơ vữa động mạch, hạn chế biến chứng tim mạch nguy hiểm nên được coi là cholesterol tốt.
Triglycerides là gì?
Triglyceride là loại chất béo nhưng có vai trò khác với cholesterol. Cơ thể sử dụng cholesterol để làm nguyên liệu tạo nên nội tiết tố và tế bào còn triglycerides được sử dụng để tạo năng lượng.
Nếu cơ thể có nhiều năng lượng so với mức cần thiết thì lượng thừa sẽ chuyển hóa thành triglycerides dự trữ trong tế bào. Nếu nồng độ triglycerides tăng sẽ dễ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe.
VLDL cholesterol là gì?
VLDL cholesterol được tạo ra từ gan có nhiệm vụ là vận chuyển triglycerides từ mô vào máu. Nó được tạo nên bởi những thành phần chính sau đây:
- Cholesterol hàm lượng 10%
- Triglyceride hàm lượng 70%
- Protein hàm lượng 10%
- Các chất béo khác với hàm lượng khoảng 10%
Vai trò của cholesterol là gì?
Cholesterol có một số vai trò quan trọng sau đây:
- Nguồn sản xuất hormone steroid có chức năng duy trì hoạt động bình thường của cơ thể
- Tổng hợp Cortisol để tham gia vào quá trình điều tiết hàm lượng đường trong máu
- Chất béo steroid cholesterol còn sản sinh hormone aldosterone giúp giữ nước và muối cho cơ thể
- Làm lành vết thương nhanh chóng, hạn chế tình trạng nhiễm trùng
- Tạo hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại
- Sự hình thành lớp vỏ Myelin của tế bào thần kinh (đóng vai trò ngăn cách các dẫn truyền xung thần kinh) không thể thiếu hợp chất Cholesterol.
- Tham gia quá trình sản xuất dịch mật, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn
- Chất chống oxy hóa cơ thể
- Làm lành vết thương sau khi phẫu thuật
Đánh giá cholesterol trong máu
Chỉ số cholesterol an toàn
- Cholesterol toàn phần: <200 mg/dL
- Cholesterol HDL: >= 60 mg/dL
- Cholesterol LDL: < 100 mg/dL
Cholesterol bao nhiêu là cao?
- Cholesterol toàn phần: >= 240 mg/dL
- Cholesterol HDL: Nam: <40 mg/dL; Nữ: <50 mg/dL
- Cholesterol LDL: Nguy cơ: 100-129 mg/dL; Nguy cơ cao: 160-189 mg/dL; Nguy cơ rất cao: >=190 mg/dL
Ý nghĩa của cholesterol đối với cơ thể
Dù có mang tiếng xấu nhưng cholesterol có một số ý nghĩa sau đây:
- Tạo ra nội tiết tố, đặc biệt là nội tiết tố giới tính và hormone tuyến thận cortisone
- Thành phần tạo nên vách tế bào, cần thiết cho sự phát triển và tái sinh vách tế bào
- Tham gia hoạt động của hệ thần kinh
- Thành phần cơ bản tạo nên muối mật
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Cách hạn chế nguy cơ tăng cholesterol trong máu
Khi hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao sẽ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Cho nên dưới đây là chia sẻ về cách hạn chế nguy cơ tăng cholesterol trong máu:
- Hạn chế ăn chất béo có hại cho sức khỏe
- Nói không với rượu, bia, các chất kích thích khác
- Kiểm soát cân nặng của cơ thể
- Vận động vừa phải, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Một số câu hỏi liên quan đến chỉ số cholesterol
Cholesterol là bệnh gì?
Cholesterol không phải là bệnh mà là một chất béo có trong máu. Cơ thể cần một lượng vừa đủ cholesterol để tạo ra các tế bào khỏe mạnh.
Nếu cholesterol trong máu tăng cao thì cơ thể bạn sẽ gặp vấn đề về sức khỏe như đột quỵ, nhồi máu cơ tim,…
Tăng cholesterol là gì?
Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ làm tăng LDL cholesterol trong máu, dẫn đến cholesterol cao từ đó dễ phát sinh các vấn đề về sức khỏe đặc biệt là tim mạch của bạn.
Cholesterol thấp là gì?
Cholesterol là một loại chất béo cần thiết cho cơ thể, không thể thiếu đối với màng tế bào đặc biệt là tế bào thần kinh và tế bào sinh dục.
Cholesterol thấp là khi nồng độ cholesterol toàn phần dưới 160mg%.
Như vậy bài viết trên đã mang đến cho các bạn những thông tin cần thiết về cholesterol là gì. Hãy Like và Share để ủng hộ THCS Hưng Bình tiếp tục duy trì hoạt động và phát triển thêm nhiều bài viết hay nữa nhé!